Вопрос №1375

Мне 20 лет.В течении полу года из-за болезни был вынужден держать положение сидя или согнутую ногу под углом 180 градусов(для удобства).Левая нога была без движения,что привело к отеку ноги в области колена и выше.Нога разгибаеться в колене примерно до 120-130 градусов,дальше просто не разгибаеться.В состоянии покоя боли не чувствую и при ходьбе тоже,вот только нога не разгибаеться,приходеться прыгать на правой ноге.Нога в области колена увеличина(как плотный отек),если нажать на какое-либо место и убрать руку остаеться впадина и востонавливает свое прежнюю форму.Прошу помощи в физ. зарядке в домашних условиях и совет.С уважением,Александр.